機内で快適に過ごせる方法や便利なアイテムを教えて！

初めての海外旅行、しかも長時間のフライトとなると、精神的にも肉体的にも辛いと思います。 今回は、少しでも機内を快適に過ごせる方法や便利なアイテムをご紹介していきますので、参考にしてみてくださいね。


≪便利なアイテム≫
持っていると機内を快適にしてくれる便利なアイテムたち。

※液体物は、機内持ち込みの規制がされています。
詳しくは、液体持込制限についてのトラベルQuestionで。
※航空会社によっては、アイマスク、靴下、歯ブラシなどが機内でサービスされる場合があります。詳しくは事前に航空会社に確認しておくと、荷物が重複することがなくなりますよ。

≪機内で快適に過ごせる小ワザ≫
ここでは、機内を快適に過ごせるちょっとした小ワザを紹介します。
●まずは座席選び
航空券を手配する際、座席リクエストが可能であれば、通路側の席をリクエストしましょう。（リクエストが出来なかった場合でも、早めにチェックインすると席を選びやすいです。）
なぜ通路側がいいの？その理由は、誰に気兼ねすることなく席を立てるから。 トイレに行く時や、乗務員に何か頼んだりする際に便利なのです。 空を飛んでしまえば、景色はずっと同じなので、窓側の席よりも長時間のフライトの際は、通路側の席をおすすめします。

●服装
ジーンズやウェストがジャストフィットの衣類は気圧の低い機内ではさらに体を締め付けます。長時間座ることを考えて、服装は生地の柔らかく締め付け感の少ないものを選びましょう。

●長時間のフライトでも疲れない座り方
長いフライトでは座っているだけでとても疲れます。そこで、大切なのが座り方。クッションや毛布を背もたれと腰の間に挟み込み、シートに深く腰かけるようにすると、楽に過ごせます。

●足のむくみを防ぐ方法
機内で過ごす時間が長いと、目的地に着いたときには足がパンパンにむくんでしまうことがあります。むくみ対策として、軽くて丈夫なバッグ（リュックサックなど）を手荷物として機内に持ち込みます。これを座席の前に置けば快適な足置きとなってくれます。また、ゴルフボールが1個あると便利。寝る前などに足や手の裏をゴロゴロ転がすと、むくみがほぐされますよ。それでも疲れてきたら、気分転換に機内を歩き回ったりして、すこしでも体を動かすようにしましょう。履いているだけで、むくみを和らげてくれるソックスも市販されているのでそちらもチェックしてみてください。

●飛行中ぐっすり眠るコツ
長時間の飛行で、座ったまま眠るのはとても疲れます。もし機内がすいていて、隣の席が空いていたら、アームを上げて体を横たえても問題ありません。ただし、必ずフライトアテンダントに断ってから行いましょう。

≪機内で済ませておきたいこと≫
是非、機内で済ませておきたいのが、入国カードへの記入。入国カードは機内で配られる場合が多いのですが、空港に着いてから書いていては遅い。あなたが入国カードを書いている間に入国審査場は長蛇の列になっています。そんなことが無いように機内で用紙をもらったら、すぐに記入しましょう。また、筆記用具も携帯しておくと良いです。各国の出入国書類の書き方はこちらから確認できます。
参考サイト：各国出入国書類の書き方

以上、参考になりましたでしょうか。長時間のフライトは辛いものですが、少し工夫するだけで機内での過ごし方も楽しくなります。上記で紹介したアイテムや小ワザを駆使して機内を快適にまた、目的地に着いたときに疲れが残らないようにしたいですね。

■海外旅行先での便利アイテムは、旅先編をご覧ください。