UGGのブーツ☆merino☆

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• MBTシューズは、踵がグニャグニャでかなり不安定な構造になっています。一本歯の下駄や竹馬みたいなものと同じで、骨盤をしっかりと起こして身体全体でバランスを取って立姿勢を維持しなければなりません。従ってMBTシューズを履いて立っているだけでもエクササイズになります。MBT 激安通販店http://www.toppest123.com Posted by MBTシューズ 【2009/11/10 14:05:00】
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• 人類は何百万年もの間、森の中や草原の柔らかい土の上を裸足で歩いて暮らしてきました。その後、近代に至って地面が整地されて硬いアスファルトになりましたが、人類の誕生からの時間に比べるとまだわずかな時間しか経っていません。したがって体の構造はいまだに文明化以前の柔らかくて不安定な地面での生活形態に適応しているのに、現代の人間は、地面が硬く常にバランスをとって歩く必要がなくなってしまったために、自然とはいえない広い歩幅で着地する無理な歩き方をせざるを得なくなり、脚、膝、腰、背骨などに大きな負担をかけてしまっているという考え方です。 Posted by MBT シューズ 【2010/11/12 18:22:25】
• 普通に歩く速度とエクササイズウォーキングでは、歩く速度が違うようにウォーキング方法によって呼吸の仕方も違ってきます。体内に送られる酸素量が多いほど、血液の循環が良くなり多くの脂肪を燃やすことができます。普通のウォーキングの場合4歩で1呼吸を意識します。エクササイズウォーキング8歩で1呼吸を意識します。エクササイズウォーキングのように、早い速度で歩く場合はより酸素を体内に取り込めるよう息を吸う時間す。但し、慣れないうちは「吸う、吸う、吐く、吐く」の4歩1呼吸がマスターできるように練習してみるとよいでしょう。 Posted by UGG ブーツ 【2010/11/12 18:30:10】

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