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さわやか信州旅ブログ

~長野県のイイトコロ、オイシイモノetc・・を紹介する旅ブログでは、さわやかな信州の旬の情報を、現地へ行って体験して紹介しています。~

さわやか信州旅ブログ
プロフィール
ニックネーム:
さわやかりーたん
居住地:
長野県
会社名:
(一社)信州・長野県観光協会
会社英字名:
会社所在地:
長野県
会社電話番号:
026-234-7165
業種:
観光協会・観光局
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1 - 5件目まで(5件中)

NoPhoto
山形村での楽しい1日の過ごし方 その4
エリア:
  • 中部・東海>長野
テーマ:買物・土産 ホテル・宿泊 
投稿日:2014/07/28 18:02
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慈眼山 清水寺(きよみずでら)近くにある宿泊施設へも足を運び、帰りに農産物直売所へ寄り帰ってきました。

松本平を一望する清水高原の標高1,200mにある古刹・清水寺から、もう少し上った標高1,300mの場所にある「スカイランドきよみず」。
山形村での楽しい1日の過ごし方4-034 山形村での楽しい1日の過ごし方4-035

山形村の公共の宿として運営されている「スカイランドきよみず」の売りは、松本平・安曇野が一望できる抜群のロケーションでしょう!
見てください!! 松本市外を見渡せる大パノラマを!!!
戸隠、美ヶ原、浅間山、妙高、北アルプス・・。
訪れた日は大変お天気が良く、視力の限界まで見渡すことができました。
山形村での楽しい1日の過ごし方4-037 山形村での楽しい1日の過ごし方4-036

この日初めて訪れた私は見ていませんが、当然のことながら夜景も美しいとのこと!
夜景はお部屋からだけでなく、檜の香り漂う檜風呂と天然石を切り出した石風呂からも、大きなガラス越しに見ることができるそうです。
山形村での楽しい1日の過ごし方4-038 山形村での楽しい1日の過ごし方4-039

この辺りには邪魔する明かりがないので、星空も綺麗でしょうねえ。
天気が良ければ、星が降ってくるような満天の星空が期待できますね。

しかし、この高さまで来ると、風が心地良いなぁ。
ここでは、どんなに暑い日でも30℃を超えることはないそうです。
長野県といえども市街地は大変暑いので、この涼しさは生き返ります。
夏はずっとここに滞在できたら良いんだけど。。。

涼しさを堪能していたいところですが、帰る時間となりました。
山を下り、職場へ帰る前に、気になっていた農産物直売所へも寄ることにしました。

「ファーマーズガーデンやまがた」は、JA松本ハイランド直営の農産物直売所。
午前中にほとんどの農産物が売り切れてしまうという生産者が自ら出荷・陳列する方式の農産物直売所です。
山形村での楽しい1日の過ごし方4-040

山形村一帯は、お茶やみかん等、暖かい地域でないと作れない物以外は全て揃うんじゃないかしら?と思うぐらい畑作が盛んな地域です。
大方が売れてしまい残りわずかとなっていましたが、キャベツ・レタス・とうもろこし・わさび・きゅうり・えのき・ネクタリン・カリフラワー・ズッキーニ・山形村特産の長芋・・と様々な農産物が並んでいました。
山形村での楽しい1日の過ごし方4-041 山形村での楽しい1日の過ごし方4-042

ちょうど時期なので、糖度11以上が条件の「JA松本ハイランドすいか」もありました!
この辺りはスイカの産地なんです!
3食でもOKなぐらいスイカ大好きな私は、もちろん購入して帰ってきました。
山形村での楽しい1日の過ごし方4-043

スカイランドきよみず」では、「夏休み限定☆『星空ツアー』や『かぶとむし取り』など楽しみいろいろ!ご家族自然満喫プラン!」を発売中。
『星空ツアー』や『かぶとむし取り』、『館内 宝探しゲーム』、地元の採れ立て新鮮トマトをその場で『ガブリッ』と、山の自然を思う存分、満喫できるプランです。
涼しい清水高原で、夏ならではの体験をお楽しみください。

地元で作られた沢山の種類の新鮮な農産物が安く販売されている「ファーマーズガーデンやまがた」の営業時間は8:00〜17:30です。
定休日は月曜日ですが、お盆は営業するそうです。
お近くまでお越しの際は、ぜひお立ち寄りください。

***** 山形村観光協会 *****
〒390-1301
長野県東筑摩郡山形村2025-1
TEL:0263-31-6220
FAX:0263-31-6282

***** スカイランドきよみず *****
〒390-1301
長野県東筑摩郡山形村清水高原7598-97
TEL:0263-98-2300
FAX:0263-98-4860

***** ファーマーズガーデンやまがた *****
〒390-1301
長野県東筑摩郡山形村1579-1
TEL:0263-98-5231

麻績村と筑北村へ行ってきました。027
麻績村と筑北村へ行ってきました。その2
エリア:
  • 中部・東海>長野
テーマ:ホテル・宿泊 グルメ 温泉・露天風呂 
投稿日:2014/02/05 14:20
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先日、麻績村と筑北村へ行ってきました。
午前中は、聖高原スキー場(麻績村)でスキー&眺望を楽しみ、お昼にもえぎ亭(筑北村)でもえぎうどんをお腹いっぱい食べ・・・、
(ここまでの様子は「麻績村と筑北村へ行ってきました。その1」をご覧ください。)
その後に行ったのは、いちご狩りです!!!


筑北村の山間にある坂井いちご園
ひっそりとあるので、行こうと思って行かないと辿り着けません。(笑)
私、いちごに目がないので、早速ハウスへ入ります。
麻績村と筑北村へ行ってきました。028 麻績村と筑北村へ行ってきました。026

おぉ!w(゜o゜*)w 大きくて真っ赤ないちごがいっぱい!!
見てくださいよ。このいちごの大きさ!
この大きさのいちごがゴロゴロ生っています。
麻績村と筑北村へ行ってきました。029 麻績村と筑北村へ行ってきました。030

高い位置にいちごが生っているので取りやすい!
通路も広いので、車いすもOKですね。
麻績村と筑北村へ行ってきました。031

坂井いちご園で栽培しているいちごは、つやのある大きな「とちおとめ」。
「酸味が少なく、甘みがある」という説明どおり、とっても甘くて練乳はいりません。
坂井いちご園でいちご狩りを楽しむには、必ず予約が必要になりますが、ぜひココのいちごを食べてみてください。
私は近いうちに、また行く予定です!!
営業期間 1月中旬〜5月中旬(予定)
営業時間 平日10:00〜14:00、土・日10:00〜15:00
定休日 月曜日
いちご狩り料金 大人(中学生以上)1,500円、子供(3歳以上)1,200円、子供(3歳未満)無料


坂井いちご園の目と鼻の先に、草湯温泉 冠着荘(かむりきそう)という宿があります。
月の名所、姨捨伝説で名高い「冠着山(かむりきやま)」の近くにあり、信州の豊かな自然に恵まれた閑静な宿です。
せっかくなので、冠着荘のお風呂に入って帰ることにしました。
麻績村と筑北村へ行ってきました。032

日帰り入浴用の展望風呂がこちら!
泉質は単純硫黄泉で、神経痛・関節痛・消化器病などによく効くそうです。
麻績村と筑北村へ行ってきました。033 麻績村と筑北村へ行ってきました。034
数年前にリニューアルしたそうで、お風呂はとってもキレイ!
サウナもあります。
窓の外には大きな山々と田舎の風景が見え、とても癒されます。。。。
ついつい長湯しちゃう。(笑)
いつも人がいっぱいいるような忙しい温泉ではないので、本当に身も心もゆったりできます。

売店をのぞいてみたところ、やしょうまや、手作りのおかき、手作りスプーンやフォークなど、地元の素朴な特産品が揃っていました。
麻績村と筑北村へ行ってきました。035 麻績村と筑北村へ行ってきました。036

群馬県の草津温泉に名前が似ているので、お越しの際はお間違いなく。
大人(中学生以上)400円
子供(小学生) 200円
幼児(小学生未満) 無料
麻績村と筑北村へ行ってきました。037

温泉に入りスッキリしたところで帰ろうと思ったのですが、暗くなるまでまだ時間がありそうなので、麻績村にある公共の宿へも行ってみることにしました。
麻績村と筑北村へ行ってきました。038

ドイツ語で「美しい庭」という意味を持つシェーンガルテンおみ
名前のとおり、大変美しいカントリーガーデンがあります。
7つのエリアからなる約6haのカントリーガーデンで数百種類の樹木や花を楽しむことができるのですが、今はウィンターシーズン。
ガーデン内にあるトルコ石色の池はすっかり凍りつき、花は咲いておらず、なんだか寂しい雰囲気の庭園を見てきました。
雪のある時季に行ったので仕方ないですね。
素晴らしい庭園は、グリーンシーズンにまた見に来ようと思います。
麻績村と筑北村へ行ってきました。039

ところで・・・、
「北アルプスが見たいんだけど、どこに行けばいい?」
こんなお問い合わせをよくいただきます。

北アルプスを見たい時は、ずばりシェーンガルテンおみまでお出かけください。
ここからとってもよく北アルプスが見えるんですよ。

北アルプス側の客室を見せてもらったところ、窓いっぱいに北アルプス連峰が見えました!
この日は雲に隠れてしまいましたが、窓からうっすら見える北アルプス連峰が写真で分かるかしら?
晴れていれば目の前に北アルプスの大パノラマが楽しめたのに残念。
北アルプスに沈む夕陽もきれいだろうなぁ。
麻績村と筑北村へ行ってきました。040 麻績村と筑北村へ行ってきました。041

館内には、春は「山菜」、夏は地場の「減農薬有機栽培の朝採り野菜」、秋は深山で採れた「茸」、冬は田舎味噌を主体に西条白菜利用の「鍋料理」と、地元の特産を生かしたお料理・デザートがお腹いっぱい楽しめるレストランや、地元の野菜や特産品を揃えた売店もあって、ふらっと立ち寄るだけでも楽しいです。
因みに豆が好きな私は、売店で500g450円の浸し豆を購入し帰ってきました。
麻績村と筑北村へ行ってきました。042 麻績村と筑北村へ行ってきました。043


ということで、麻績村と筑北村で1日旅いかがでしたでしょうか。
ぜひ一度、麻績村&筑北村にお出かけください。



***** 坂井いちご園 *****
〒399-7711
住所:長野県東筑摩郡筑北村坂井6274-2
TEL:0263-67-3805

***** 草湯温泉 冠着荘 *****
〒399-7711
住所:長野県東筑摩郡筑北村坂井6478
TEL:0263-67-2216
FAX:0263-67-3813

***** シェーンガルテンおみ *****
〒399-7702
住所:長野県東筑摩郡麻績村小東3434
TEL:0263-67-2800
FAX:0263-67-3399

健康いきいき診断プログラム014
「白樺リゾート 健康いきいき診断プログラム」
エリア:
  • 中部・東海>長野>蓼科・白樺湖・女神湖
テーマ:観光地 ホテル・宿泊 その他 
投稿日:2011/06/24 16:53
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今年の4月、白樺高原の自然環境と健康指導の専門分野のコラボにより、「健康いきいき診断プログラム」ができました。
このプログラム、スゴイんです。健康運動実践指導者(厚生労働大臣認可)が、一流アスリートのトレーニング立案と同じように、科学的なデータ分析に基づく個別のプログラムを、目的や体力に合わせて作成してくれるんですよ!

先日、白樺リゾート池の平ホテルに開設された「健康いきいき診断プログラム」をプチ体験してきました!
そこで! どんなことをするのか(?)ご紹介したいと思います。

まずは準備。
心拍計を身体に装着し、スタッフのキュートな櫻井さんと小澤さんに、血圧や体重、体脂肪率、筋肉量などを測ってもらいます。
健康いきいき診断プログラム015 健康いきいき診断プログラム016

いつもより血圧高いな・・・。
想像してたけど、しばらく測っていなかった体脂肪率は、ヤバすぎる。。。。。

日常、運動をしているか?などの簡単な質問に答え、これから行われる計測などプログラムの説明を受けます。
健康いきいき診断プログラム017
一緒に説明を聞いているのは、立科町役場の今井さんです。
今回、私と共に「健康いきいき診断プログラム」をプチ体験します。

ストレッチをして軽く身体の調子を整え、いよいよ最新の「呼気ガス分析装置」を用いて、持久性体力テストを行います。
健康いきいき診断プログラム018 健康いきいき診断プログラム019

昔から体力テストなるものは大の苦手なので、普段から運動をしているという、今井さんからやってもらうことにしました。(笑)
自転車エルゴメーター(バイク)やトレッドミル(ルームランナー)を使って、負荷をかけながら運動強度を増加させ、血圧、心拍数、呼気データ等を計測します。
健康いきいき診断プログラム020 健康いきいき診断プログラム021

ふんふん。PCの画面に、何やらいろんなデータが出てきたぞ。
健康いきいき診断プログラム022

難しくってよく分からなくいのですが、持久性体力のポイント「AT(無酸素性作業閾値)」および「VO2max(最大酸素摂取量)」とかいう数値を導き出すまで、ひたすら歩きます。
見ているのは楽だけれど、大変そう・・・・。
今井さん、データが取れるまで30分ちかく歩いてたかな。

次はいよいよ私の番。
マスクをつけて、私もトレッドミル(ルームランナー)を使って、持久性体力テストを行います。
健康いきいき診断プログラム023 健康いきいき診断プログラム024

超ゆっくりのスピードから、徐々にスピードがあがっていきます。

「今どの状態ですか?」
呼気データを計測しているため、しゃべることができません。
ボードの番号を指差して、今の自分の状況を伝えます。
健康いきいき診断プログラム025

歩くこと20分ちょっと。汗だくだ。疲れた〜。
計測したデータが出るまで、今井さんとしばし休憩です。
私は、どれぐらい歩いたのかを自前の万歩計でチェック中。
健康いきいき診断プログラム026

測定結果が出ました!
スタッフの櫻井さんと小澤さんが計測したデータを解析して、結果を丁寧に説明してくれます。
健康いきいき診断プログラム027

体力テストを行う前に計測したデータによると、私の身体は筋肉量も体脂肪率も、いたって標準!
標準中の標準でございました。
もっと悪いと思っていたので、まぁ、良しとするか。

持久性体力テストの結果によると、持久力は基準値よりも高いのだそう。
おぉ。こっちもそこそこ良かった♪
で、AT時の心拍数150〜160拍/分を目標に運動を行うことで、脂肪も燃焼しやすく、安全で効果的に体力づくりを行うことができることが分かりました。
心拍数を上げるためには、6.5km/h(1km 9分半ペース)を目標にすると良いんだとか。

計測データを解析してもらったところで、次は個別指導。

私は、「ウォーキングで、負荷は6.5km/hの運動を、1日20〜30分間、1週間に3〜4回行えば、効果が期待でき、心拍数は150〜160拍/分を目標に運動する」というトレーニングメニューを作成してもらいました。
補助運動として、ダウン腹筋10回、背筋20回を行うと、より良いらしいです。

このデータをもとに、目的にあったトレーニング方法を指導してもらいます。
姿勢、足の運び方、腕の振り方など、正しいウォーキングフォームを指導してもらいました。
私は腕を前に振って歩いているということなので、腕を後ろへ振る練習をしてから外へ。
健康いきいき診断プログラム028

心拍計で150〜160拍/分になるのを確認!
早歩きで歩くのは少しキツイけど、通勤路を歩くのと違って、標高約1,500mの白樺湖畔は涼しく緑もマイナスイオンもいっぱいで、さわやかな気持ちで歩けますね。
健康いきいき診断プログラム029

室内に戻り、腹筋や背筋、ストレッチの仕方を指導してもらい、今回のプチ体験は終了になりました。
健康いきいき診断プログラム030 健康いきいき診断プログラム031

ふー。 ε- ( ̄、 ̄A) 疲れたけど、良い汗かいたな〜。

今回のプチ体験で、身体の事や持久力がどれくらいあるかが分かりました。
「正しい姿勢で体幹をきたえよう!」という目標を作ってもらったので、通勤時に正しい姿勢で歩くことを心がけ、腹筋や背筋なども鍛えていきたいと思います。
腕を後ろに振ると、二の腕も引き締まるそうなので、忘れずに実践しなくちゃ。


「健康いきいき診断プログラム(約60分間のプログラムと選べる3つの実践コース)」は、1日限定20名の完全予約制です。
料金は、午前10時〜午後6時まで、運動の理論と技術をみっちりマスターして、
日帰り:5,000円(昼食+温泉付)
宿泊プラン:平日13,800円 ・ 休前日16,800円(1泊3食付、プログラム、湯あみ着込み料金)です。
※プチ体験だったので午前中で終わりましたが、プログラムでは午後も、体力レベルに合った運動メニュー(ウォーキング、ランニング、エアロビクス、ヨガ)や、栄養カロリーチェック、入浴の指導などが行われます。
内容や料金など、詳しくは池の平ホテルグループのHPをご覧ください。

○美容・ダイエットしたい女性には、効率的な健康ダイエット法の指導を。
○中高年生活習慣病対策には、メタボリック予防と改善を。
○ウォーキング愛好者には、正しい歩行を身につけるために。
○市民ランナーやアスリートの皆さんには、自己ベスト更新・身体能力向上のためのトレーニングサポートに。

さわやかな白樺高原で「健康いきいき診断プログラム」を受講して、効果的なプログラムを実践してみてください。^^
健康いきいき診断プログラム032



***** 池の平ホテルグループ *****
〒391-0392
長野県茅野市白樺湖
TEL:0120-68-5755
FAX:0267-55-6369

信州に泊まろう!キャンペーン001
1月から4月にかけて「信州に泊まろう!キャンペーン」を行います。
エリア:
  • 中部・東海>長野
テーマ:ホテル・宿泊 
投稿日:2010/12/28 13:35
コメント(0)
長野県内の宿泊施設に泊まってスタンプを集めて応募すると、抽選で合計888名様に素敵な賞品をプレゼント!・・・というお得なキャンペーンが、始まりました♪

え〜、では早速、キャンペーンの内容をご紹介したいと思います。

↓ ↓ 応募までの流れは、こんな感じ。 ↓ ↓

1.期間中に長野県内の宿泊施設へ泊まる。

2.応募はがきを宿泊施設のフロント等に提示し、コースに合わせて宿泊施設のスタンプ等を押してもらう。

3.応募はがきに必要事項を記入して、50円切手を貼って投函する。

抽選で合計888名様に宿泊券やエコ商品、長野県産品、アルクマグッズ等をプレゼント!!


↓ ↓ 応募コースは3つ! ↓ ↓

★県民宿泊コース(長野県内の宿泊施設に1泊以上した長野県内にお住まいの方)
・長野県内宿泊施設無料宿泊券・・・・・10組20名様
・長野県産品等・・・・・・・・・・・・ 78名様
・「アルクマ」ぬいぐるみ・・・・・・・ 50名様
・「アルクマ」ぬいぐるみストラップ・・ 100名様

★エコ泊コース(信州エコ“泊”覧会登録施設に宿泊された方)
・信州エコ“泊”覧会無料宿泊券・・・・・10組20名様
・エコ商品等・・・・・・・・・・・・・・ 30名様
・「アルクマ」ぬいぐるみ・・・・・・・・ 50名様
・「アルクマ」ぬいぐるみストラップ・・・ 100名様

★2泊コース(長野県内の宿泊施設に2泊以上された方)
・長野県内宿泊施設宿泊補助券( 2万円分)・・・10組20名様
・長野県産品等・・・・・・・・・・・・・・・・ 130名様
・「アルクマ」ぬいぐるみ・・・・・・・・・・・ 50名様

人気のため、すぐに売り切れとなってしまった「アルクマ」ぬいぐるみストラップ(左写真)がもらえちゃうんですよ!!
それにそれに!
販売されていない高さ約30cmの「アルクマ」ぬいぐるみ(右写真)までももらえちゃいます!!!
信州に泊まろう!キャンペーン002 信州に泊まろう!キャンペーン003

県民宿泊コース2泊コースは長野県内全ての宿泊施設が対象となります!(注:一部対象外施設あり)
旅館でもホテルでも民宿でも長野県内に泊まる機会があったら、忘れずにスタンプをもらってくださいね。

エコ泊コースに応募する場合は、信州エコ“泊”覧会登録施設にお泊りいただくようになります。
信州エコ“泊”覧会登録施設とは、エコ心をもって、積極的にエコ活動に取り組んでいる長野県内のお宿のこと。
登録施設など詳しい内容については、信州エコ“泊”覧会のHPをご覧ください。
信州に泊まろう!キャンペーン004

宿泊期間は、平成23年1月21日(金)〜4月30日(土)
応募締切は、平成23年5月16日(月)まで(当日消印有効)
です。

詳しい情報がわかる「信州に泊まろうキャンペーン」応募はがき付きチラシは、長野県外では、東京観光情報センター名古屋観光情報センター大阪観光情報センターで。
長野県内では、地方事務所、県内市町村観光協会のほか、私の職場(信州・長野県観光協会)で配布しています。

さわやか信州旅.net長野県観光関係パンフレット請求ページからお申し込みいただければ、お手元までお送り致します♪
また、「信州に泊まろうキャンペーン」応募はがき付きチラシは、信州に泊まろうキャンペーンのHPからご覧いただくこともできますよ。

ぜひこの機会に「心まであったかい 信州おもてなしの宿」に泊まりくださいね。



***** “信州に泊まろう!キャンペーン”事務局 *****
〒380-8570
長野県長野市南長野幅下692-2(社)信州・長野県観光協会内
TEL:026-234-7219
営業時間:平日8:30〜17:15(休業日:土・日・祝日・年末年始(12/29〜1/3))

信州公共の宿39 001.jpg
信州公共の宿に泊まると、抽選で宿泊券や特産品がもらえちゃいます!
エリア:
  • 中部・東海>長野
テーマ:ホテル・宿泊 その他 
投稿日:2010/08/23 15:49
コメント(0)
39の信州公共の宿の中から2つの宿の無料宿泊券を39名に!
39の信州公共の宿が選んだ特産品を39名に!

ドーン!!と合計78名に宿泊券や特産品をプレゼントがしちゃう、「信州公共の宿39 Thank You スタンプラリー」が行われています。

「信州公共の宿39 Thank You スタンプラリー」の参加方法は、とっても簡単!
宿泊するともらえるスタンプを応募用紙に3つ集めて応募するだけ!!
それだけで、無料宿泊券や特産品がもらえちゃうんです!!!(※応募用紙1枚につき1口の応募とするなど、詳細については、信州公共の宿連絡協議会のHPをご覧ください。)

プレゼントする特産品には、魅力的な物が揃っています。
みそとしょうゆの詰め合わせ、焼酎、お酒、りんごジュースの詰め合わせ、水、米、ジンギスカン、ワイン、焼物などなど。

スタンプラリーは平成23年3月31日(木)まで開催しているので、3つ集められちゃうんじゃないかしら?

信州公共の宿とは、市町村の直営や委託によって経営されている公営の旅館・ホテルのこと。
長野県内には、39の公共の宿があります。
郷土料理や、他の地域ではなかなか食べられない地元の食材を使ったお料理が食べられたり、地域の特性を生かしたサービスが行われているんですよ。
安心価格の公共の宿だけど、さらにうれしい特別割引プランもあります!
信州公共の宿に泊まって、ゆっくり信州を楽しんで、プレゼントももらっちゃってくださいね。


***** 信州公共の宿連絡協議会 *****
〒380-8570
長野市大字南長野字幅下692-2 長野県庁(信州・長野県観光協会内)
TEL:026-234-7200
FAX:026-232-3233
タグ:
プレゼント 公共の宿 スタンプラリー 

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