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タイの国技「ムエタイ」
立ち技最強と言われる「格闘技」

「ムエタイ」は、「古式ムエタイ」が競技化したものである。

「古式ムエタイ」は、素手素足を主とする、戦闘技法。

始まりはよくわかっていないそうですが
タイは、島国の日本とは違い、いろんな国と
大陸で繋がっています。
戦争で、各民族の戦闘術と関わりながら
発展していった素手素足の格闘技術が
古式ムエタイの原型になっているようです。

もちろん戦士達の武術には
刀、槍の技術もあります。
その上で「手足」を武器にして闘う武術だったので
蹴り技に回し蹴りはなく、前蹴り・膝蹴りが使われ
隙や予備動作が少ない技を使用しています。
そして、肘の攻撃があります。

闘うために磨かれていった
格闘技術がムエタイです。
立ち技最強と言われる技術が詰まっているんですね。

タイの「国技」です。

そんな、国技「ムエタイ」のトレーニングキャンプが
いくつかあります。
その中で、今回ご紹介するのは
「ラワイムエタイキャンプ」














ラワイは、プーケット南端にあり
海にはシ-ジプシーが住む、とてもローカルなエリアとなります。
このエリアにこちらのジムがあります。

タイ人だけではなく、ムエタイを学びたい、
トレーニングをしたいという外国人も
ジムでトレーニングをすることができます。

ここのジムには多くの海外からの生徒がいます。
皆、目的は様々で試合にでるための人や
フィットネス、経験を目的とした人もいます。
特に目立ったのが、欧米の女性が多くいること。





















トレーニングレッスンには、
グループレッスン、プライベートレッスンとあります。
ここのジムでは、主にプライベートレッスンをお勧めします。
ここのジムに来る生徒の、モチベーションが高いこと
そして、ジムのトレーナが、とてもしっかりしているからです。
グループレッスンと言っても、毎日動きをチェックし
ちゃんとその人のレベルに合った、トレーニングをしてくれます。

【スケジュール】
●月曜-金曜日
・午前 ７：００-９：３０
７：００-３０ ランニング（自主）
７：３０〜 縄跳び、ストレッチ、シャドーボクシング
８：００〜 ミット打ち（５Ｒ）、サンドバック打ち（５Ｒ）
９：００〜 軽い筋トレ、ストレッチ

・午後
１５：００-１７：００
１７：００-１９：００
の２回となります。
どちらも参加できますし
どちらか、片方の時間だけの参加も可能です。
練習内容は午前と同じとなります。

＊練習内容に関して
上記のトレーニングがスタンダードなものとなりますが
その人のレベルに応じて、首相撲、スパーリング練習が増えたりと
場合に応じて変化します。

●土曜日
午前 ７：００-９：３０
・ナイハーンビーチまでのランニング
・ナイハーンビーチでのトレーニング
午後 １４：００-１６：００

●日曜日 休日


【初日のトレーニング】









初日は、上記の内容の練習とは異なります。
縄跳び、ストレッチ後に大きな鏡の前に移動し、
初日の人達だけで、シャドーボクシングの練習をします。
トレーナーの「ストレート、フック、ワンツー、アッパー、エルボー、ニーキック」
という掛け声に合わせて、シャドーをします。
ここで、基本姿勢、打ち方を学びます。

シャドーの後には、トレーナーの指示に従いミット打ちもあります。
１人ずつ丁寧に、指導をしながら行ないますので
初めての方でも、大丈夫です。

動き、やる気をしっかりと見ているので
初日からリングにあがり、ミット打ちも。

ムエタイジムでの練習は、１回の練習時間が
２時間と、意外と短いと感じるかもしれませんが、
想像以上にハードなトレーニングになると思います。

ジム内では英語での会話になり、周りはみな外人です。
トレーニングに関しては、自分次第ではありますが
ジムのトレーナー達が導いてくれますので
フィジカル、メンタル共に、とても経験値の高い
「海外武者修行」になります。



【ジム内トレーニングに必要なもの】
グローブ、バンテージ、膝パット、ムエタイパンツ
＊現地にて購入可能

【注意事項】
練習中の怪我等に関しましては
当社では、一切責任を負うことができませんので
ご了承頂きたいと思います。
無理なく、自分のペースでの
トレーニングをお勧め致します。

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